De lessen worden gegeven door Professor Bolha uit Brazilië. Capoeira is een volledige work-out waarbij je ongemerkt vanzelf fit, lenig en slanker wordt.

Tijdens de lessen wordt o.a. aandacht besteed aan: warming up / stretching, conditietraining, verschillende stijlen van capoeira, zelfverdediging, Portugees, zang en het bespelen van instrumenten. De nadruk in de lessen ligt op techniek en het spel (het belangrijkste in capoeira).

De lessen eindigen met een roda. Een roda is een kring waarbinnen twee spelers hun spel spelen, terwijl de rest van de groep hen opzweept met muziek en zang. In de roda breng je in de praktijk wat je tijdens de les geleerd hebt.

Je kunt je lessen volgen met onze strippenkaart of een abonnement. Zowel de strippenkaart als het abonnement kun je kopen tijdens de les. Abonnementen gaan de eerste week van de maand in. Je kunt hier klikken voor de prijzen.

Je bent altijd hartelijk welkom voor een gratis proefles.

Veel gestelde vragen:

Moet ik een afspraak maken om een proefles te komen doen?

-Nee, je kunt gewoon langskomen. Maar als je vragen hebt, horen we dat natuurlijk graag van je. Je kunt hier klikken om ons een mailtje te sturen.

Wat zijn de voordelen van het beoefenen van capoeira?
- Het is vooral leuk en een goede work-out
- Het is goed voor je zelfvertrouwen
- Capoeira is géén contactsport, maar je leert wel zelfverdediging
- In éen sport leer je dansen, vechten, acrobatiek, muziek en discipline!

Omdat je capoeira eigenlijk spelenderwijs leert, werk je zonder dat je het merkt snel aan een toename in:

- Conditie

- Figuur (met name benen, billen, buik, armen, schouders en rug)

- Kracht

- Soeplesse

- Ritme

Moet je lenig zijn om capoeira te spelen?

Nee hoor, capoeira is veel techniek en die kun je leren. Iemand die van nature leniger is kan die eigenschap wel gebruiken in zijn bewegingen. Iemand die van nature wat sneller is kan juist die kwaliteit leren gebruiken. Daarnaast bevat iedere les een warming up en het strekken van de spieren, als je wat langer speelt wordt je vanzelf leniger.

Ben ik niet te oud?
Waarschijnlijk niet, de leeftijd ligt tussen de 15 en de 50, maar iedereen die er plezier in heeft kan meedoen.

Wat voor kleding moet ik aan voor de eerste les?
Als je begint, kun je eerst trainen in gemakkelijk zittende kleding zoals bijvoorbeeld een joggingbroek. In principe traint iedereen op blote voeten, maar je kunt met soepele schoenen beginnen. Ook is het handig een flesje water mee te nemen. Als je doorgaat met capoeira kun je de officiële trainings capoeira kleding van onze groep bij ons aanschaffen.

Moet ik speciale capoeira kleding kopen?

Dit hoeft niet direct als je begint, maar wel binnen 2 maanden nadat je bent gestart met de lessen.  Je kunt de abada (makkelijk zittende witte broek) en het capoeira shirt in de les bij je docent bestellen.

Als ik een abonnement heb en ik kan een keertje niet, kan ik de les dan inhalen?

Ja, je kunt de les op een andere dag in dezelfde week inhalen.

Wat zijn de kosten en hoe schrijf ik me in?

Op de pagina prijzen capoeira kun je de kosten vinden en onderaan de pagina kun je een inschrijfformulier downloaden. Mocht dat niet lukken, de docent heeft ze in de les ook altijd bij zich. Klik hier om naar de pagina prijzen te gaan.

Wil je meer informatie?
Je kunt hier klikken om ons een mailtje te sturen.