Speel je nog geen capoeira? Je kunt altijd een gratis proefles bij ons volgen. Je kunt gewoon langskomen. Wil je meer info? Mail ons dan op This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it .
Utrecht, Den Bosch en Culemborg:
Maandag:
19:00 - 20:30 - Alle niveau's
Gymzaal Basisschool 't Boschveld (achter het station)
's-Gravesandestraat 1, Den Bosch
Woensdag:
19:00 – 20:30 - Alle niveau's
Nolenslaan 33b Utrecht
Donderdag:
19:00 - 20:30 - Alle niveau's
Gymzaal Basisschool 't Boschveld (achter het station)
's-Gravesandestraat 1, Den Bosch
Vrijdag:
19:00 - 20:30 - Alle niveau's
Healthcenter: Parallelweg West 13, Culemborg
Je kunt je lessen volgen met onze strippenkaart of een abonnement. Zowel de strippenkaart als het abonnement kun je kopen tijdens de les. Abonnementen gaan de eerste week van de maand in. De prijzen staan op de site.
De lessen worden gegeven door Professor Bolha. Tijdens de lessen wordt o.a. aandacht besteed aan: warming up / stretching, conditietraining, verschillende stijlen van capoeira, Portugees, zang en het bespelen van instrumenten. De nadruk in de lessen ligt op techniek en het spel (het belangrijkste in capoeira).
De lessen eindigen met een roda. Een roda is een kring waarbinnen twee spelers hun spel spelen, terwijl de rest van de groep hen opzweept met muziek en zang. In de roda breng je in de praktijk wat je tijdens de les geleerd hebt.
Veel gestelde vragen:
Moet ik een afspraak maken om een proefles te komen doen?
-Nee, je kunt gewoon langskomen.
Wat zijn de voordelen van het beoefenen van capoeira?
- Het is leuk
- Het is goed voor je zelfvertrouwen
- Capoeira is géén contactsport.
- In éen sport leer je dansen, vechten, acrobatiek, muziek en discipline!
Omdat je capoeira eigenlijk spelenderwijs leert, werk je zonder dat je het merkt snel aan een toename in:
- Conditie
- Figuur (met name benen, billen, buik, armen, schouders en rug)
- Kracht
- Soeplesse
- Ritme
Zowel mannen als vrouwen kunnen capoeira beoefenen.
Moet je lenig zijn om capoeira te spelen?
Nee hoor, capoeira is veel techniek en die kun je leren. Iemand die van nature leniger is kan die eigenschap wel gebruiken in zijn bewegingen. Iemand die van nature wat sneller is kan juist die kwaliteit leren gebruiken. Daarnaast bevat iedere les een warming up en het strekken van de spieren, als je wat langer speelt wordt je vanzelf leniger.
Ben ik niet te oud?
Nee, de leeftijd ligt tussen de 15 en de 50, maar iedereen die er plezier in heeft kan meedoen.
Wat voor kleding moet ik aan voor de eerste les?
Als je begint, kun je eerst trainen in gemakkelijk zittende kleding zoals bijvoorbeeld een joggingbroek. In principe traint iedereen op blote voeten, maar je kunt met soepele schoenen beginnen. Ook is het handig een flesje water mee te nemen.
Moet ik een uniform kopen?
Dit hoeft niet direct als je begint, maar wel binnen 2 maanden nadat je bent gestart met de lessen. Je kunt de abada (makkelijk zittende witte broek) en het capoeira shirt bij Bolha kopen.
Als ik een abonnement heb en ik kan een keertje niet, kan ik de les dan inhalen?
Ja, je kunt de les op een andere dag in dezelfde week inhalen.
Wil je meer informatie?
Mail dan:
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
Algemene voorwaarden
- Lesgeld voor abonnementen of strippenkaarten dient vóór het ingaan van de nieuwe periode betaald te worden.
- Ben je langdurig ziek, of heb je een blessure, geef dit dan aan ons door. In het geval van een abonnement, blijft je vooraf betaalde lesgeld staan tot je weer beter bent, tot maximaal één jaar. In het geval van een strippenkaart, is je strippenkaart langer geldig, tot maximaal één jaar. We vragen hierbij wel om een doktersverklaring.
- Een strippenkaart is 4 maanden geldig tenzij anders afgesproken met de docent.
- Een abonnement loopt tijdens vakantieperiodes gewoon door.
- Binnen 2 maanden dien je je capoeira-uniform (abada en tshirt) bij Bolha aan te schaffen. Je draagt je uniform tijdens de lessen.
- Als je een les mist, kun je deze alleen inhalen in dezelfde les bij dezelfde docent.
- Deelname aan de lessen, workshops en shows geschiedt op eigen risico. De docent en organisatie accepteert geen aansprakelijkheid voor schades en/of ongevallen van welke aard dan ook
- De organisatie stelt zich niet aansprakelijk voor schade en/of verlies van persoonlijke eigendommen.
- De organisatie betaalt geen geld terug.
| < Prev | Next > |
|---|
